ग्वालियर। शासकीय महारानी लक्ष्मीबाई कन्या विद्यालय मुरार में “अध्यन को आसान बनाए परीक्षा का भय मिटाए तथा स्वस्थ जीवनशैली अपनाए” विषय पर कार्यक्रम हुआ।
कार्यक्रम में प्रजापिता ब्रह्माकुमारी ईश्वरीय विश्व विद्यालय से वरिष्ठ राजयोग ध्यान प्रशिक्षक एवं प्रेरक वक्ता बी के प्रहलाद भाई, आरोग्यभारती प्रांत अध्यक्ष डॉ एस पी बत्रा, मुरार इकाई प्रभारी डॉ. संदीप स्वर्णकार, स्कूल प्रधानाध्यापक लक्ष्मीकांत राठौर उपस्थित थे। कार्यक्रम का शुभारंभ मां सरस्वती की पूजा के साथ हुआ।
तत्पश्चात डॉ एस पी बत्रा ने प्रकृति आधारित जीवन जीने, ताजा बना भोजन खाने तथा फास्ट फूड जंक फूड खाने से बचने का परामर्श दिया।जीवन का लक्ष्य तय कर उस तरफ बढ़ने के लिए सकारात्मक सोच एवं प्रतिदिन नियमित अध्यन करने का परामर्श भी दिया।
कार्यक्रम में राजयोग ध्यान प्रशिक्षक बीके प्रहलाद भाई ने सभी बच्चों को संबोधित करते हुए कहा कि परीक्षा नजदीक जैसे ही आती है तो कई बच्चे घबराने लगते है। जबकि घबराना नहीं चाहिए क्योंकि हमारा जो सिलेवस है उसी से प्रश्न पूंछे जाने है जिन्हें हमने कई बार पढ़ा है। अपने मन को सशक्त बनाने तथा विचारों को कंट्रोल करने के लिए थोड़ी देर मेडिटेशन करें। इससे मन हल्का और ऊर्जावान रहेगा। पढ़ते समय बीच बीच में ब्रेक लें। एक साथ लंबी सिटिंग नहीं करें। रात्रि को जल्दी विश्राम करें और सुबह जल्दी जांगे। समय पर भोजन करें। परीक्षा के दिन हल्का और पौष्टिक भोजन करें। पढ़ाई के लिए विषय के हिसाब से टाईम निर्धारित करें।कुछ समझ न आये तो घबराएं बिल्कुल नहीं माता पिता या शिक्षक से सलाह ले। परीक्षा केंद्र पर समय से 15 मिनिट पूर्व पहुंचे और रिलेक्स रहें। जो सवाल आपको अच्छी रीति से आ रहे पहले उन्हें हल करें। प्रश्न याद रखने के लिए कुछ ट्रिक बताए तथा ध्यान का अभ्यास सभी को कराया।
कार्यक्रम में डॉ. संदीप स्वर्णकार ने एवं प्रधानाध्यापक लक्ष्मीकांत राठौर ने भी अपने विचार व्यक्त किये।
इस अवसर पर विद्यायल से शिक्षक श्रीमती अंजू गहलोत, श्रीमती निशा चौहान, श्रीमती बविता सेंगर सहित अनेकानेक छात्राएं उपस्थित थीं।
